esavital.de » Gesunde Ernährung »Denken Sie an Ihr HerzWir sind immer mehr davon durchdrungen, dass ein verantwortungsbewusstes Leben mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichender Bewegung sich positiv auf unser Leben und auf unsere Gesundheit auswirkt. Das gilt sicher auch für unser Herz, dem vitalsten Organ in unserem Körper. Experten empfehlen viel Gemüse, Obst und Getreide, aber auch Reis, Bohnen, Brot und Teigwaren zu essen. Mindestens zwei Mal wöchentlich sollte Fisch auf den Tisch kommen. Und auch Fleisch gehört dazu! Wichtig ist, dass es mageres Fleisch ist, wie Kalbfleisch, mageres Rindfleisch und Geflügel. |  |
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